A l'heure actuelle, le coaching est un mot mis à toutes les sauces et ce dans un peu tous les domaines. Il s'agit en quelque sorte d'un concept à la mode. Le coaching dont il est question ici se distingue du coaching classique.Le coaching mental est une forme de coaching particulièrement efficace parce qu'il agit en profondeur sur les différents processus mentaux influençant et régissant nos comportements, nos choix, nos réactions, nos émotions, nos automatismes, notre manière d'être, mais aussi notre état interne.
Contrairement au coaching classique, le coaching mental va beaucoup plus loin puisqu'agissant sur le mental et l'inconscient de l'individu. Il permet donc à la personne de se fixer des objectifs (professionnels ou de vie personnelle) et de les atteindre en utilisant les ressources nécessaires et écologiques pour elle, tout en visant l'excellence et la performance. Dans ce type de coaching, la personne se connecte à elle-même et à son inconscient pour découvrir et utiliser toutes les ressources dont elle a besoin. On peut le considérer comme un coaching humaniste et écologique de chaque individu.
C'est un outil basé notamment sur la PNL (programmation neurolinguistique) et l'hypnose Ericksonienne.
Il peut contribuer à :
- Gérer et diminuer le stress,
- Se libérer des angoisses, des états d'anxiété et de panique
- Surmonter les différentes peurs, phobies,
- Augmenter sa confiance en soi, son affirmation et sa détermination, son courage
- Vaincre sa timidité, surmonter son trac, sa peur de parler en public,
- Vous préparer à vivre un événement anxiogène (intervention chirurgicale, deuil, changement de vie majeur, entrevue d'emploi, etc.),
- Soulager la souffrance morale et existentielle (dépendance affective, culpabilité, peur du changement, insécurités de toutes sortes, etc.),
- Améliorer l'affirmation de soi, l'estime de soi, la créativité,
- Vous libérer d'habitudes indésirables,
- Gérer les stress post-traumatiques (accident, perte grave, victime d'actes criminels, deuil, etc.),
- Reprogrammer tous les croyances limitantes ou conditionnements négatifs,
- Améliorer la qualité de votre sommeil,
- Vaincre les dépendances: cigarette, drogue, alcool, etc.
- Apprendre à gérer les problèmes de poids ainsi que les troubles du comportement alimentaires.
- Améliorer les performances intellectuelles ou sportives.